Yoga & méditation en ligne pour enfant
Pourquoi faire du yoga en ligne pour un enfant ?
Les bienfaits du yoga pour les enfants
La pratique du yoga pour enfant est une grande richesse pour les tout-petits. Elle permet de développer le schéma corporel et la coordination, de prendre conscience de sa respiration, d’écouter ses sensations, de goûter à un temps calme, d’apprendre à accueillir ses émotions… et plus encore ! Je propose d’ailleurs ponctuellement des stages de yoga à Niort (79), notamment sous forme d’ateliers yoga parent-enfant pour partager un instant privilégié.
L’intérêt de pratiquer à la maison / faire du yoga en ligne
L’avantage d’avoir un programme de yoga en ligne dédié à la pratique pour les enfants, c’est de pouvoir proposer à tout moment une ressource yoguique et méditative à son petit loup : après la journée à l’école, à l’occasion d’une tempête émotionnelle, avant de s’endormir, ou à tout autre moment qui nous semble opportun ! L’enfant est même invité en fin de programme à développer sa propre pratique en fonction de son besoin, pour devenir autonome et développer l’écoute de lui-même 😉
Le programme « Yoga et méditation pour enfant » : yoga pour enfant en ligne
Le programme « Yoga & Méditation pour enfant » est le fruit de plusieurs années de pratique du yoga au sein d’écoles et de crèches. Il propose des formats courts, à la fois zen et ludiques qui viendront nourrir la curiosité de l’enfant et lui donner envie de pratiquer en s’amusant !
Contenu du programme
Le programme contient :
• une introduction au programme, qui pose les bases pour les enfants et pour leurs parents 😉
• 7 séances de yoga, dont deux pour les petits yogis (dès 2/3 ans, cet âge étant donné à titre indicatif car chaque enfant a son propre rythme de découverte de son corps!
• 6 méditations guidées
• Deux bonus pour encourager à développer sa propre séance de yoga, en écoutant ses besoins et ses envies !
Une question, un doute, une envie d’aller plus loin ou juste d’échanger ? Je me mets à ta disposition par mail 🙂
À qui s’adresse le programme ?
Il s’adresse à tous les enfants, à partir de 2 ou 3 ans et jusqu’à 10 ou 11 ans environ. Là encore, les âges sont donnés à titre indicatif, chaque enfant ayant son propre chemin !
Comment ça se passe ?
Le programme « Yoga & Méditation pour enfant » est accessible en intégralité et à tout moment : il n’y a qu’à piocher selon les besoins du moment.
Quels styles de yoga sont proposés ?
Un yoga adapté aux enfants, sous forme ludique : on retrouve des postures « traditionnelles », mais toujours données dans un contexte de jeu pour capter l’attention des petits !
Yoga pour enfant en ligne : de quel matériel a-t-on besoin ?
• d’un espace où l’enfant peut bouger librement, sans risquer de casser quelque chose ou de se cogner.
• d’un tapis de yoga, de gym, ou d’un tapis de chambre ou de salon
• d’un petit coussin à placer sous le bassin pour les méditations, ou une chaise
• d’une tenue confortable pour pouvoir bouger sans entrave
