Je suis ravie de présenter cette nouvelle proposition qui me fait vibrer !
La Bulle de Yoga chez Soi, c’est un espace accessible à tout moment, chacun.e à son rythme, avec :
– deux pratiques de yoga courtes (de 15 à 20mn) en vidéo, à faire le matin au réveil, pendant la pause déjeuner, le soir avant d’aller se coucher… ou à tout autre moment opportun 🙂
– une relaxation guidée d’une quinzaine de minutes
– une vidéo « faire rayonner sa bulle » : ce mois-ci sur la pleine présence, pour intégrer les enseignements du yoga dans le quotidien. J’ai même ajouté une pratique concrète pour inspirer les yogis !
Mon but avec cette Bulle est d’offrir un moment pour soi disponible dès qu’on en a besoin, comme une respiration salvatrice qui nous ramène à l’essentiel : nous-même.
Le ton est « nature », je tourne les vidéos depuis chez moi, comme si j’étais invitée dans votre salon, de façon simple et simplement… humaine 🙂
