Les jours raccourcissent, le froid et l’humidité sont là : la saison du cocooning est officiellement lancée 😉
Le yoga et l’Ayurveda (la médecine traditionnelle indienne) nous donne une belle palette d’outils pour nous aider à traverser la saison hivernale avec douceur, plaisir et sérénité : techniques de respiration pour se réchauffer, mudras (gestes de main) pour stimuler le système immunitaire, astuces de la vie quotidienne pour garder la patate, etc…
Pour vous offrir une pause détente et faire le plein d’astuces ayurvédiques, rendez-vous le samedi 16 novembre 2019, de 15h00 à 17h15.
Au programme de cet atelier :
– Postures de yoga douces pour reposer le corps
– Exercices de respiration pour renforcer notre système respiratoire et limiter les maux de l’hiver !
– Auto-massages pour stimuler les énergies et mudras pour stimuler l’organisme
– Astuces de la vie quotidienne pour adoucir la saison
– Relaxation pour relâcher les tensions
– Petite infusion chaude pour se réchauffer !
Horaires : 15h00 à 17h15
Lieu : 18 rue de Champclairot, à l’angle dans le local de la Voix Plume (ancien salon de coiffure).
Prix : 25 € (tarif unique)
Inscrivez-vous par mail à [email protected] ou par téléphone au 07 82 17 61 96. Pour confirmer votre inscription, un acompte de 10€ vous sera demandé.
On amène quoi ? Un plaid ou une couverture ou un châle, une tenue confortable et chaude pour se sentir dans son cocon 🙂 Une douceur à partager si le coeur vous en dit !
