Voici une nouvelle proposition d’accompagnement prénatal que je me réjouis de partager avec vous !
L’idée est de se retrouver dans une petite salle agréable et cosy située dans le quartier Champclairot à Niort, le vendredi soir de 18h15 à 19h45 environ aux dates suivantes :
– vendredi 24 septembre 2021
– vendredi 8 octobre 2021
– vendredi 12 novembre 2021
– vendredi 26 novembre 2021
– vendredi 10 décembre 2021
Au programme, au gré des rendez-vous :
– une pratique de yoga prénatal (postures, souffle, temps d’écoute intérieure… dans le respect des possibilités de chacune)
– une méditation guidée ou une relaxation musicale
– du chant de voyelles et autres sons, car les bébés ADORENT leurs vibrations
– des partages autour de la grossesse, la naissance, le post-partum dans une dimension holistique et sacrée : ces sujets me passionnent et j’avale quantité d’articles, conférences et séminaires à ces sujets depuis plusieurs années. On parlera de comment vivre une grossesse optimale selon l’ayurveda, de périnée, de naissance respectée, de post-partum heureux… et plus encore !
Ce ne sera donc pas que du yoga prénatal, mais quelque chose de plus global que je me réjouis de partager.
Cette proposition ne vous empêche pas de suivre des cours hebdomadaires avec d’autres profs de yoga prénatal si tel est votre souhait : nos cercles viendront en complément.
De plus, ces cercles de futures mamans ne se substituent pas à une préparation à la naissance « classique », menée par un.e sage-femme.
Côté pratique :
– les vendredis aux dates indiquées de 18h15 à 19h45 environ
– tout petit comité : les places sont (très) limitées !
– 20€ par cercle
On apporte quoi ?
– son tapis de yoga ou de gym (prêt possible sur demande),
– de quoi vous couvrir pour la relaxation (plaid, couverture ou châle).
– éventuellement un petit quelque chose à grignoter (je me charge de la boisson chaude !).
Optionnel (on peut aussi faire sans !) :
– un bolster ou coussin d’allaitement (prêt de coussins possible sur demande)
– un ballon »pilates » (autrement appelé ballon de gym, ballon de grossesse). Il y en a à partir de 15€ chez Decathlon, et c’est vraiment hyper utile tout au long de la grossesse et plus particulièrement à la fin pour la préparation du périnée, mais également pour le pré-travail et dans le post-partum !
J’ouvre ces cercles pour les prochains mois, au moins jusqu’en décembre, parce que je sens que l’envie est là. Il est possible de participer à tous les cercles, ou à un seul : si vous souhaitez monter à bord, envoyez-moi un petit message avec les dates qui vous intéressent afin que je vous garde une place au chaud !
Un petit mail sur [email protected] fera l’affaire.
A très vite les gros bidons 😉
