Atelier Yoga Jeunes Mamans : un temps pour soi – dimanche 13 octobre 2019

Mes premiers mois de post-partum m’ont permis de voir à quel point il est important et difficile de prendre soin de soi, alors que nous sommes complètement tournées vers le bien-être de notre bébé ! Et pourtant, c’est essentiel… La période du post-natal, allant de la naissance jusqu’aux deux ans du p’tit loup, est riche de défis à tous les niveaux. L’arrivée d’un enfant est une délicieuse tempête, qui peut être vécue comme un immense bonheur mais qui apporte aussi son lot de moments de fatigue intense, de doutes, d’isolement, d’angoisses en fonction de son histoire personnelle et du contexte.

Alors prendre un petit moment sans bébé… Egoïste ? Au contraire ! L’adage « quand la mère va bien, l’enfant va bien » est une réalité.
S’offrir cette parenthèse pour venir s’écouter, se ressentir, se recentrer, se ressourcer : c’est la proposition de cet atelier. Nous irons plus loin : en plus de la pratique du yoga de 1h environ, nous prendrons le temps d’échanger, de partager, d’ouvrir nos cœurs autour d’un thé.
Viens recharger tes batteries avec nous, repartir inspirée, allégée et pleine d’amour à redistribuer à tes proches 🙂

Au programme
– postures de yoga toute douces
– respirations pour relâcher les tensions
– relaxation pour se reposer (enfin!)
– temps d’échange convivial et bienveillant

Pour qui ?
Pour toutes les jeunes mamans qui ressentent le besoin de prendre un moment juste pour elles.

Infos pratiques
Dimanche 13 octobre 10h00-11h30 (séance de yoga + temps d’échanges)
Lieu : Dans le local de La Voix Plume au 18 rue de Champclairot à Niort
Prix : 20€
Inscrivez-vous par email à palmoshanti@gmail.com ou par téléphone au 07 82 17 61 96
Pour confirmer votre inscription, un acompte de 10€ vous sera demandé.
Nombre de places limité !

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