Yoga Pré & Postnatal

Le Yoga Pré & Postnatal, c’est quoi ?

femme-enceinte-en-bonne-sant-faisant-le-yoga-en-nature-26378148C’est une forme de yoga douce, adaptée aux besoins spécifiques des femmes enceintes ou des toutes jeunes mamans. L’accent est mis sur le confort, la connexion au corps et au bébé, la détente.
La séance comprend des exercices de respiration (pranayama), des postures (asanas), de la relaxation (savasana), ainsi qu’une courte méditation (dhyana) pour entrer en contact avec votre bébé.

Vous êtes un petit groupe de femmes enceintes ou de jeunes mamans / parents et souhaitez pratiquer ensemble ? Contactez-moi !

Important : L’avis de votre médecin est nécessaire pour suivre une séance de yoga en toute sécurité. Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du yoga vous sera demandé.

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