Yoga Intégral & Doux

Suryia NamaskarLe cours de Yoga Intégral, c’est quoi ?
Les cours de Palmo Shanti s’inspirent de plusieurs écoles de yoga, en fonction de la saison et de l’énergie du groupe : Hatha, Sivananda, Ashtanga, Vinyasa, Yin…

L’idée du Yoga Intégral est d’offrir une palette complète d’outils pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête : des exercices de respiration (pranayama), une série de postures (asanas) et des périodes de relaxation (savasana) pour permettre au corps de se régénérer. Une courte méditation peut aussi être ajoutée en fin de cours. Chaque séance est pensée dans le but d’apporter ses bienfaits au niveau physique, énergétique et mental, quelles que soient les capacités physiques de chacun.

Les cours de Yoga Doux suivent cette même trame, en proposant des postures plus douces, accessibles et progressives pour les personnes souffrant de raideurs ou de petites douleurs.

Pour qui ?
Pour toutes les personnes désireuses de découvrir ou d’approfondir leur pratique du yoga.

Quand, où et à quel prix ?
Toutes les informations sont ici !
Retrouvez également toutes les informations pratiques pour profiter au mieux de la séance.

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