L’approche Palmo Shanti

Que vais-je trouver dans un cours de yoga ?
Les cours s’inspirent de plusieurs écoles de yoga, en fonction de la saison et de l’énergie du groupe : Hatha, Yin, Vinyasa, Ashtanga, Sivananda…

Le yoga vise à partir en exploration de soi et de créer des espaces en soi, grâce à plusieurs outils : des exercices de respiration (pranayama), des postures (asanas), des périodes de relaxation (savasana) pour permettre au corps de s’ouvrir et de se régénérer. Le tout accompagné, en fonction des envies, d’une courte méditation, de mudras, de sons, de mantras, d’auto-massages… Je propose donc une approche holistique, riche de tous les outils en ma possession pour vous accompagner et vous nourrir.
Chaque séance est pensée dans le but d’apporter ses bienfaits au niveau physique, énergétique, émotionnel et mental, quelles que soient les capacités physiques de chacun. Chaque séance est un rendez-vous pris avec soi-même pour œuvrer à faire tomber les barrières intérieures.

Pour qui ?
Pour toutes les personnes engagées sur le chemin vers elles-mêmes, qu’elles aient déjà pratiqué le yoga ou non.