Prestations

pro retouchée

Nous proposons des prestations adaptées aux besoins des salariés en entreprise : des postures adaptées aux problématiques liée au travail sur ordinateur (cervicales, yeux, épaules notamment), des outils pour mieux gérer son stress, des astuces pour garder la forme et le sourire tout au long de l’année…
L’objectif ? Se reconnecter à soi-même et prendre soin de soi pour se sentir bien dans ses baskets !

Les prestations

  • Cours de yoga « classique » (incluant des respirations, des postures et de la relaxation) d’une durée d’1h15 environ
  • Cours de yoga doux, adapté pour les personnes souffrant de petites douleurs au quotidien (maux de dos, d’épaules, de genoux…)
  • Ateliers « mieux-être » (durée à déterminer ensemble en fonction des objectifs) incluant :
    – des exercices de respiration pour apprendre à gérer le stress, pour se recentrer, pour se stimuler lorsque l’on se sent fatigué
    – de la méditation de pleine conscience
    – des exercices pour les yeux, qui sont sur-sollicités par le travail sur écran
    – des exercices pour la colonne vertébrale, les cervicales, les trapèzes et le corps entier
    – de la relaxation pour se recharger
    – des astuces issues des sagesses orientales pour préserver sa santé de manière naturelle (recettes simples, automassages, conseils d’hygiène de vie…)

Tarifs
Les prestations Entreprises sont dessinées sur mesure, en fonction des envies, des besoins et des contraintes de l’entreprise.
Contactez-nous pour en discuter !

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