Atelier Yoga dynamique : célébrer l’arrivée du printemps – Samedi 21 mars 2020

Le printemps est là, les oiseaux chantent, la nature renaît et l’énergie en nous aussi ! C’est le moment idéal pour s’adonner à une pratique de yoga dynamique : l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
C’est un style de yoga assez intense qui a été popularisé en Occident par l’Indien Sri Pattabhi Jois.
Il met l’accent sur la réalisation ininterrompue d’une série de mouvements coordonnée à la respiration : on cherche à sentir les limites du corps, à court-circuiter le mental par un rythme soutenu de postures, à lâcher-prise… La relaxation finale n’en est que meilleure !

L’Ashtanga Vinyasa est fait pour vous si :
– vous avez envie de travailler votre force musculaire et votre souplesse
– vous pensez que le yoga est trop « mou » pour vous
– ressentir tout votre corps ne vous effraie pas 😉

Infos pratiques :
Samedi 21 mars 2020, de 15h00 à 17h00 environ. Un thé/temps d’échange suivra l’atelier !
Lieu : à définir en fonction du nombre de participants – à Niort en tout cas !
Prix : 25 €
Inscrivez-vous par mail à palmoshanti@gmail.com ou par téléphone au 07 82 17 61 96. Pour confirmer votre inscription, un acompte de 10€ non remboursable vous sera demandé.
Places limitées, réservez vite la votre !
Cet atelier n’est pas idéal pour des grands débutants en yoga : mieux vaut avoir déjà pratiqué quelques mois de manière assidue.

On amène quoi ?
– Un plaid ou une couverture ou un châle, une tenue confortable et chaude pour se sentir dans son cocon 🙂
– Un tapis de yoga si vous en avez un, ou bien de quoi couvrir le tapis disponible sur place (paréo, serviette…)

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