Journée de Yoga & Pleine Conscience – Dimanche 12 janvier 2020

Une journée entière de retour à soi et de ressourcement… Quoi de plus doux pour démarrer l’année sous de bons auspices ?
Le dimanche 12 janvier 2020, de 10h à 17h, venez faire une cure de zénitude !
Cette journée sera animée avec la participation de Jonas de Yoga Zen 79.

Au programme :
– Séance de yoga
– Marche méditative au bord de la rivière si la météo le permet
– Déjeuner partagé (chacun amène un plat végétarien, sans viande ni poisson)
– Yoga nidra
– Mouvements zen
– Pause thé
– Cercle positif d’écoute et échanges bienveillants : nourrir notre joie*
– Méditation

* Vous pouvez amener des textes inspirants pour les partager avec le groupe si le cœur vous en dit

Infos pratiques :
Dimanche 12 janvier 2020 de 10h00 à 17h00.
Lieu : Dans la salle d’Enjoy Yoga, 16 rue de Bel Air (Direction Surimeau) à Niort.
Prix : 65 €
Inscrivez-vous par mail à palmoshanti@gmail.com ou par téléphone au 07 82 17 61 96. Pour confirmer votre inscription, un acompte de 25€ non remboursable vous sera demandé.
Places limitées, réservez vite la votre !

On amène quoi ?
– Un plaid ou une couverture ou un châle, une tenue confortable et chaude pour se sentir dans son cocon 🙂
– Un plat végétarien (sans viande ni poisson) à partager, sucré ou salé au choix !
– Un tapis de yoga si vous en avez un, ou bien de quoi couvrir le tapis disponible sur place (paréo, serviette…)
– Un coussin, brique ou tabouret de méditation. Si vous n’en avez pas, merci de nous faire signe !

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