Yoga doux cocooning des énergies d’hiver – samedi 15 décembre 2018

Les jours raccourcissent, le froid et l’effervescence de Noël sont là : on voudrait être en pleine forme pour les fêtes de fin d’année, mais on se sent fatigués ?
Pas de panique ! La médecine ancestrale indienne, l’Ayurveda, nous donne une belle palette d’outils pour nous aider à traverser la saison hivernale avec douceur, plaisir et sérénité : techniques de respiration, mudras (gestes de main) pour stimuler le système immunitaire, épices à intégrer dans la cuisine, kriyas (nettoyage) notamment du nez, etc…
tif

Pour vous offrir une pause détente et faire le plein d’astuces ayurvédiques, rendez-vous le samedi 15 décembre 2018, de 14h30 à 16h45.

Au programme de cet atelier :
– Postures de yoga douces pour reposer le corps
– Exercices de respiration pour renforcer notre système respiratoire et limiter les maux de l’hiver !
– Auto-massages pour stimuler les énergies et mudras pour stimuler l’organisme
– Astuces de la vie quotidienne pour adoucir la saison
– Relaxation pour relâcher les tensions
– Méditation pour ressourcer l’esprit
– Petite infusion chaude pour se réchauffer !

Horaires : 14h30 à 16h45
Lieu : 18 rue de Champclairot, à l’angle dans le local de la Voix Plume (ancien salon de coiffure).
Prix : 25 € (tarif unique)
Inscrivez-vous par mail à palmoshanti@gmail.com ou par téléphone au 07 82 17 61 96. Pour confirmer votre inscription, un acompte de 10€ vous sera demandé.

On amène quoi ? Un plaid ou une couverture ou un châle, une tenue confortable et chaude pour se sentir dans son cocon 🙂 Une douceur à partager si le coeur vous en dit !

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